Materiales para reforzar el consejo sobre estilos de vida saludable en atención primaria

Estos materiales van dirigidos a toda la población y su objetivo común es contribuir a adoptar estilos de vida más saludables en los factores priorizados en la Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención en el SNS:

Motivación para el cambio en estilos de vida: Hoy puede ser un buen día para empezar una vida más saludable

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Objetivo: Apoyar cualquier cambio en estilos de vida que quiera iniciar una persona y se acompañará del material que corresponde más concretamente con el factor que inicialmente se plantea modificar, ya sea: ser más activo, llevar una alimentación más saludable, sentirse mejor emocionalmente, dejar de fumar, informarse sobre los riesgos del consumo de alcohol o prevenir las caídas y sus consecuencias.

Prevención de lesiones en personas mayores

Icono Seguridad / Lesiones

Objetivo:

  • Transmitir, fundamentalmente a las personas mayores de 65 años, la importancia de continuar siendo activos a pesar de cumplir años, y que existen medidas efectivas para prevenir las caídas y sus consecuencias.
  • Facilitar ejemplos sencillos de ejercicios de resistencia, fuerza, equilibrio y flexibilidad.

Información para la prevención del consumo de alcohol

Icono Alcohol

Objetivo: informar sobre los riesgos asociados al consumo de alcohol con el fin de disminuir los problemas de salud, lesiones, daños a terceras personas y consecuencias sociales y económicas de su consumo.

Fomentar la actividad física ¡Da el primer paso por tu salud!

Icono Actividad Física

¡Da el primer paso por tu salud! File pdf. Will open in a new window

Objetivo: Informar de cuáles son las recomendaciones de actividad física y reducción del sedentarismo para población adulta y ofrecer algunas claves de cómo se puede llevar una vida más activa.

Prevención del tabaquismo: Decídete a dejar de fumar

Icono Tabaco

Decídete a dejar de fumar File pdf. Will open in a new window

Objetivo: animar a los fumadores a que dejen de fumar o que, al menos, se lo planteen.

Alimentación saludable: Come bien, vive sano

Icono Alimentación Saludable

Come bien, vive sano File pdf. Will open in a new window

Objetivo: Dar algunas claves para comer mejor y optar por elecciones más saludables tanto en la compra como en el cocinado o durante la comida.

Web de Estilos de Vida Saludable Will open in a new window

Todos estos materiales a su vez se complementan con información práctica, herramientas interactivas, calendarios de planificación o vídeos disponibles en: https://estilosdevidasaludable.sanidad.gob.es/ Will open in a new window

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